Conceptos claves e introductorios del mindfulness.
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Ejercicios prácticos para aplicar en tu rutina diaria.
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Tips para comenzar tu camino hacia el bienestar integral.
Orientado para
radio_button_checked Personas que necesitan bajar un cambio, reconectar con sí mismos y encontrar un poco más de calma en medio del ritmo cotidiano.
radio_button_checked Quienes sienten que viven en la vorágine del día a día estando en piloto automático y quieren empezar a habitar el presente con más consciencia.
radio_button_checked Aquellos que buscan herramientas simples pero efectivas para reducir el estrés.
radio_button_checked Quienes quieren dar sus primeros pasos en el mundo del mindfulness, acompañados de una guía clara, cálida y accesible.
Este ebook gratuito de introducción al mindfulness fue creado para que puedas comenzar, paso a paso, a incorporar esta práctica en tu vida cotidiana. A través de una guía clara y accesible, vas a aprender cómo reducir el estrés, calmar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional, conectando con el presente de forma más consciente.
Está hecho con mucho amor para vos, porque creemos que pequeños pasos como este pueden generar grandes cambios.
¡Decile SI a una vida más consciente y equilibrada! Este ebook es una invitación a pausar, respirar y empezar a vivir con mayor calma y claridad.
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