Donde el Equilibrio y el BienEstar se encuentran
Somos psicólogas, instructoras en mindfulness y creadoras del Método Pausa y Conexión.
Te acompañamos a encontrar el equilibrio que buscás a través de herramientas de psicología, neurociencia y mindfulness.
Si sentís que tu mente no para, que las preocupaciones te abruman o que te cuesta conectar con el presente, este espacio es para vos.
Creado para brindarte estrategias teórico-prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, regular tus emociones y vivir con más calma, mejorando tu calidad de vida. Conocé nuestro método que combina la Psicología, la Neurociencia y el Mindfulness.
Descubrí la importancia de hacer una pausa para respirar y relajarme cuando estoy abrumada en mi trabajo. Así pude pensar mejor cómo abordar mis tareas y evitar estresarme.
Ahora me tomo un tiempo diario para mí, para conectar con mis pensamientos y con lo que siento. Además, las técnicas que aprendí me ayudaron a descansar mejor y a dormirme en calma.
Participé en varios encuentros del Método Pausa y Conexión, lo super recomiendo. Adquirí herramientas para controlar mis estados de ansiedad, angustia y estrés. También para conectar con mi interior, respirar de manera consciente y relajarme.
En mi día a día, empecé a apreciar las cosas simples de mi entorno y vivir un mejor presente. Gracias Caro y Tam por el aprendizaje.
Participé del primer encuentro de mindfulness porque me parece una práctica súper interesante y útil, pero no sabía que podía ponerse en práctica en el día a día, mientras realizamos las actividades cotidianas.
Todos los días intento hacer respiraciones o caminatas conscientes. La verdad me encantó el taller, las chicas son súper amorosas y transmiten mucha paz con su voz.
